ホットヨガスタジオ

ストレス発散にホットヨガは効果的なの?

こんにちは、アラフォー主婦のマイです。これまでいろいろな地域のヨガ教室を紹介してきましたが、よく質問されるのが、ホットヨガにストレス発散の効果があるのか?ってことです。ダイエットや美肌の効果はわかるけど、ストレスを解消したいって女性がすごく多いんです。なので、ホットヨガとストレス発散についての話をしたいと思います。

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